前回は155cm 50kgだった私が42kgの減量に成功した方法をご紹介しましたが、今回はその科学的根拠について、「The Obesity Code」という本をご紹介しながら説明します。昨年日本語版も出たそうなので、日本語版、英語版ともにリンクを貼っておきます。読んだ…

前回は魅力的な体型の定義や、スリムな体型の利点、私がLCHF(低糖質高脂質ダイエット)のIntermit Fastingで運動なし、リバウンドなしで8kg痩せたというお話をしましたが、具体的な方法とその根拠をご紹介します 私自身、昔一緒に働いていた、非常に社会的に…

体型は人生に響きます 恋愛はもちろん、就職、仕事‍の成功も体型がとても重要です。 体型は正しい方法さえ知っていれば簡単に、お金をかけずコントロールできます。 エステ、ジム、健康食品会社がお金儲けのために行なっている「お金を使わないと痩せられま…